Melhores Dicas e Remédios para Perder Peso

Existem diversos fatores que promovem o ganho excessivo de peso e a obesidade, entre eles podemos destacar:

  • A falta de sono está associada a um maior risco de obesidade de 55% em adultos e 89% em crianças ;
  • A flutuações nos hormônios leptina e grelina, que perturbam o apetite ;
  • Níveis de cortisol altos, responsável por causar o estresse, aumentar os níveis de açúcar no sangue e armazenar gordura.

Portanto, perder peso hoje às vezes é uma necessidade imperativa.

Não estamos falando apenas de pegar os excessos de Natal ou lutar para perder peso para nos colocar um maiô na praia. Não, não, é uma questão de saúde!

Mas, como podemos fazer isso? Observe a seguir algumas dicas que nós do Site de Saúde Olivre separamos para vocês.

Como perder peso?

Os remédios naturais podem ajudá-lo a perder barriga, coxas ou quadris, e eliminar a gordura armazenada em seu corpo.

Descubra algumas opções populares e eficazes para perda de peso.

Bupropiona

Este medicamento chega ao topo da lista de remédios naturais para perder gordura da barriga, tanto é que a própria Manuela Jobst fala sobre Bupropiona em seu Blog.

Bupropiona é indicado para pessoas com metabolismo lento, o que promove o ganho de peso.

Geralmente, são aqueles que têm alças amorosos e têm excesso de gordura na região abdominal.

Ainda não tem certeza se esse remédio é para você? Pacientes direcionados por este medicamento também tendem a suar facilmente e não tolerar frio.

Phytolacca

Este remédio de homeopatia funciona principalmente regulando a fome e promovendo uma boa digestão dos alimentos.

Também equilibra hormônios e, portanto, é particularmente eficaz no tratamento de distúrbios ginecológicos.

E como essa droga acelera o processo metabólico do corpo, é prescrito para aqueles que sofrem de excesso de peso e querem perder gordura da barriga.

Chá verde

O chá verde, devido ao seu conteúdo de polifenóis, é um poderoso antioxidante.

Protege o corpo de doenças cardiovasculares ou degenerativas, certos tipos de câncer e envelhecimento.

Estudo feito e comprovado pela Nutricionista e atora do Blog de Saúde Olivre.com.br.

Conhecido por seus efeitos de queima de gordura e diuréticos, o chá verde promove a ação de hormônios saciantes em nosso corpo.

Além disso, é um poderoso “supressor de apetite”.

Outras práticas para emagrecer

As Dietas hipocalóricas podem ser de grande ajuda para o emagrecimento. Obviamente, nenhuma dieta ou produtos milagrosos permitirá que você atinja o peso que deseja sem fazer nenhum esforço.

Quando você quer perder peso, é necessário comer melhor e combinar uma dieta saudável com um programa de exercícios ou prática regular de um esporte.

Nunca será dito o suficiente: a atividade física regular é altamente recomendada para perder peso. No entanto, você precisa escolher um método certo para você. Assim, você pode queimar suas calorias e reduzir sua massa gorda sem sofrer.

A atividade esportiva mais fácil de praticar para perder peso é a corrida.

Correr todos os dias pode realmente ajudar a perder peso, segundo a Nutricionista Manuela Jobst e muitos outros profissionias da área.

Para um gasto calórico significativo, escolha atividade física que promova a tonificação muscular. Isso resultará em um aumento no metabolismo, o que resultará na queima ideal de gordura corporal.

Plantas para colocar no seu apartamento: veja aqui as mais indicadas

Preencha seu espaço com plantas de casa para melhorar seu humor e ajudar a limpar o ar, sendo uma das mais indicadas a moreia planta. Embora você possa pensar que precisa de um grande espaço para cultivar plantas de casa, nada poderia estar mais longe da verdade.

Assim como nossas casas e nossos corpos, as plantas caseiras vêm em todas as formas e tamanhos. Mas as pessoas que vivem em apartamentos, condomínios, lofts ou outros alojamentos apertados precisam pensar um pouco mais sobre quais plantas de casa são melhores para elas.

Felizmente, há toda uma série de plantas de apartamentos perfeitas até mesmo para a casa mais pequena.

Características ideais para plantas de apartamentos

Características ideais para plantas de apartamentos

Uma palavra ao sábio para os moradores de apartamentos: Não se limite a ir à TokStok e comprar qualquer planta que lhe agrade.

Em vez disso, considere cuidadosamente o tamanho da planta, suas necessidades de luz e o cuidado que ela requer.

Para obter a maior chance de sucesso com sua nova planta bebê, tenha cuidado ao selecionar a melhor variedade para você. Ao procurar uma planta para seu apartamento, aqui estão algumas coisas para ter em mente.

O que as melhores plantas para apartamentos têm em comum:

  • As plantas para apartamentos têm manutenção relativamente baixa, o que significa que não requerem muito cuidado além da rega e a dose ocasional de fertilizante.
  • As plantas para apartamentos são muito indulgentes e se recuperam rapidamente se você se esquecer de regá-los.
  • Plantas de interior para apartamentos pequenos não deixam cair folhas ou florescer em todos os lugares e fazem bagunça.
  • As plantas para apartamentos são de vida longa.
  • Plantas para apartamentos não produzem flores com uma fragrância pesada e avassaladora.
  • As plantas de casa para pequenos espaços são bastante flexíveis em termos de suas necessidades leves.
  • As melhores plantas para apartamentos são tipicamente menores em estatura, embora as plantas para apartamentos do tamanho do piso também possam ser bonitas.
  • As boas plantas para apartamentos são atraentes e únicas.

Agora que você conhece alguns dos traços que as melhores plantas para apartamentos têm em comum, deixe-me apresentar-lhe algumas das plantas que atendem a essas necessidades.

Plantas de apartamentos pequenos para tampos de mesa

Estas pequenas plantas domésticas são ideais para espaços pequenos. Elas não ocupam muito espaço porque não crescem muito, mas ainda assim oferecem toneladas em termos de beleza e apelo “verde”.

1. O Feijão Feliz ou Pincushion Peperomia (Peperomia ferreyrae):

Quem pode resistir a uma planta chamada “Feijão Feliz”? Eu cultivo esta planta em uma prateleira da minha cozinha há alguns anos e ela se tornou uma das minhas favoritas.

Esta planta para apartamentos amadurece até apenas 10 centímetros de altura. Ela requer luz solar brilhante, mas não direta. As plantas de feijão feliz têm folhas grossas e suculentas em forma de vagens de feijão verde.

Embora seja necessário manter a planta regularmente regada, elas preferem ser mantidas no lado seco. Pule o fertilizante nesta, exceto de maio a agosto, quando você pode fertilizar com um fertilizante orgânico líquido de planta doméstica uma vez a cada três semanas.

2. Silver Sprinkles (Pilea glauca)

Outra planta doméstica com um nome não-resistente, Silver Sprinkles tem folhas minúsculas e prateadas que não são muito maiores que uma semente de mostarda.

5 aplicativos para criação de conteúdo de redes sociais

Tanto para edição de vídeos quanto para dar aquela melhorada básica em uma fotografia, um bom aplicativo de edição e criação de conteúdo é fundamental para ter em seu smartphone.

Isso porque esses tipos de aplicativos contam com templates prontos e até recursos avançados que ajudam na montagem de vídeos e de fotos, na inclusão de logos ou outros elementos de identidade visual e filtros diversos.

Aqui, vamos citar 5 aplicativos para criação de conteúdo de redes sociais que podem suprir suas necessidades e gostos – lembrando que todos possuem recursos gratuitos e pagos.

aplicativos edição de vídeos

1– InShot

O aplicativo InShot é muito popular, principalmente, por pessoas que trabalham com vídeos nas mídias sociais. No entanto, o app permite tratar fotos e criar colagens, assim como adicionar templates (da galeria do aplicativo ou de arquivos salvos do celular), filtros, textos, animações e variados elementos.

Para os vídeos, pode-se trabalhar com opções de recorte, acrescentar música e criar transições.

2– Canva

Considerado como um dos aplicativos mais completos para produção de conteúdo para redes sociais, o Canva se destaca também por sua versão web.

No app, há modelos para edição separados em categorias, imagens de base para que você crie sua marca, fontes, cores, imagens e outros recursos que podem ajudar na criação de artes e em sua personalização.

3– Adobe Spark

Produzido pela Adobe, o Spark é um app que conta com os recursos tradicionais para criação de conteúdo para redes sociais, bem como a possibilidade de colocar animações nas imagens, em textos e outros elementos.

Seu maior destaque está na produção de stories animados para serem publicados no Instagram.

4– PicsArt

Este app é popular entre usuários, pois conta com modos de colagens, filtros, modelos prontos e outras funcionalidades que facilitam a criação de conteúdo visual para mídias sociais.

Por meio do PicsArt, há possibilidade de edição mais profissional de conteúdo também.

5– Mojo

Stories animados é uma tendência que pode ser criada pelo aplicativo Mojo. Seus recursos, como templates, efeitos especiais e criativos fazem do app uma grande escolha, embora não seja tão conhecido como os demais da lista.

O aplicativo conta com recursos de transição, músicas, textos animados e funções diversas que um app de edição precisa ter.

Caso esteja interessado em programas para edição de vídeos no computador, o site da Techtudo fez uma lista com alguns que são gratuitos!

Floripa, um dos melhores destinos para viajar de carro no Brasil – Veja dicas aqui!

O planejamento da viagem de férias em auto pode resolver problemas que se podem apresentar. Limites de velocidade, documentação e papéis do veículo são dicas a ter em conta. Algumas dicas para ir às praias do Brasil.

O ano termina e a necessidade de iniciar o quanto antes as férias se agiganta. Para alguns, as férias começam quando se chega ao destino escolhido, e é colocado um pé sobre a areia; para outros, quando se fecha a porta de casa e arrancar o veículo; e não faltam os que começam a desfrutar com o planejamento das férias. O destino, preços e distâncias são as primeiras dúvidas que surgem na hora de decidir.

O Brasil é um dos destinos mais procurados pelos argentinos que viajam a essas praias de areia fina e águas mornas.

Chegar a Floripa

A região de Florianópolis até o Balneário Camboriú é a área mais escolhida pelos argentinos que vão de carro. Tão almejada é que muitos decidem, sem hesitar, empreender os 1.500 quilômetros que nos separa e, como desfrutar das praias.

Semelhante cruzeiro em pleno verão, com altas temperaturas e ocasionais tempestades, não é uma viagem simples; e, inexoravelmente, traz preparado uma pernoite.

Em primeiro lugar, e independentemente do spa escolhido, é recomendável fazer o curso junto com outros viajantes. Ir em caravana faz com que você sinta mais protegido contra a mais mínima contingência que nos possa apresentar ao longo do caminho.

Viagem de dia, o sol nasce bem cedo e, desta forma, você pode aproveitar a jornada.

Um simples e mínimo defeito no carro pode se transformar em uma odisseia no meio da noite com toda a família a bordo, e nem falar se acontece em um país que não se conhece profundamente. Por segurança, própria e alheia, não se detenha na área de banquinas, em especial nos acessos às grandes cidades.