Melhores Dicas e Remédios para Perder Peso

Existem diversos fatores que promovem o ganho excessivo de peso e a obesidade, entre eles podemos destacar:

  • A falta de sono está associada a um maior risco de obesidade de 55% em adultos e 89% em crianças ;
  • A flutuações nos hormônios leptina e grelina, que perturbam o apetite ;
  • Níveis de cortisol altos, responsável por causar o estresse, aumentar os níveis de açúcar no sangue e armazenar gordura.

Portanto, perder peso hoje às vezes é uma necessidade imperativa.

Não estamos falando apenas de pegar os excessos de Natal ou lutar para perder peso para nos colocar um maiô na praia. Não, não, é uma questão de saúde!

Mas, como podemos fazer isso? Observe a seguir algumas dicas que nós do Site de Saúde Olivre separamos para vocês.

Como perder peso?

Os remédios naturais podem ajudá-lo a perder barriga, coxas ou quadris, e eliminar a gordura armazenada em seu corpo.

Descubra algumas opções populares e eficazes para perda de peso.

Bupropiona

Este medicamento chega ao topo da lista de remédios naturais para perder gordura da barriga, tanto é que a própria Manuela Jobst fala sobre Bupropiona em seu Blog.

Bupropiona é indicado para pessoas com metabolismo lento, o que promove o ganho de peso.

Geralmente, são aqueles que têm alças amorosos e têm excesso de gordura na região abdominal.

Ainda não tem certeza se esse remédio é para você? Pacientes direcionados por este medicamento também tendem a suar facilmente e não tolerar frio.

Phytolacca

Este remédio de homeopatia funciona principalmente regulando a fome e promovendo uma boa digestão dos alimentos.

Também equilibra hormônios e, portanto, é particularmente eficaz no tratamento de distúrbios ginecológicos.

E como essa droga acelera o processo metabólico do corpo, é prescrito para aqueles que sofrem de excesso de peso e querem perder gordura da barriga.

Chá verde

O chá verde, devido ao seu conteúdo de polifenóis, é um poderoso antioxidante.

Protege o corpo de doenças cardiovasculares ou degenerativas, certos tipos de câncer e envelhecimento.

Estudo feito e comprovado pela Nutricionista e atora do Blog de Saúde Olivre.com.br.

Conhecido por seus efeitos de queima de gordura e diuréticos, o chá verde promove a ação de hormônios saciantes em nosso corpo.

Além disso, é um poderoso “supressor de apetite”.

Outras práticas para emagrecer

As Dietas hipocalóricas podem ser de grande ajuda para o emagrecimento. Obviamente, nenhuma dieta ou produtos milagrosos permitirá que você atinja o peso que deseja sem fazer nenhum esforço.

Quando você quer perder peso, é necessário comer melhor e combinar uma dieta saudável com um programa de exercícios ou prática regular de um esporte.

Nunca será dito o suficiente: a atividade física regular é altamente recomendada para perder peso. No entanto, você precisa escolher um método certo para você. Assim, você pode queimar suas calorias e reduzir sua massa gorda sem sofrer.

A atividade esportiva mais fácil de praticar para perder peso é a corrida.

Correr todos os dias pode realmente ajudar a perder peso, segundo a Nutricionista Manuela Jobst e muitos outros profissionias da área.

Para um gasto calórico significativo, escolha atividade física que promova a tonificação muscular. Isso resultará em um aumento no metabolismo, o que resultará na queima ideal de gordura corporal.